Ο Οργανισμός μας, ως πιστοποιημένο Κέντρο Επαγγελματικής Κατάρτισης (Κ.Ε.Κ) και πιστοποιημένη Δομή Επαγγελματικής Κατάρτισης (Δ.Ε.Κ) από την Αρχή Ανάπτυξης Ανθρώπινου Δυναμικού Κύπρου (ΑνΑΔ), διοργανώνει το πιο κάτω επιχορηγημένο σεμινάριο προς επιχειρήσεις ανεξαρτήτως τομέα δραστηριοποίησης:
«Διαχείριση του Στρες για Αυξημένη Δέσμευση και Παραγωγικότητα των Εργαζομένων»
Κωδικός HRDA του Ερμή: 376274
Το άγχος είναι υπεύθυνο για το 35% όλων των περιπτώσεων κακής υγείας που σχετίζονται με την εργασία, ενώ καταγράφεται αύξηση του εργασιακού στρες σε βαθμό που να θεωρείται η επιδημία του 21ου αιώνα.
Η εκπαίδευση στην ενσυνειδητότητα προσφέρει την ανάκτηση του έλεγχου της προσοχής και του άγχους, και ενισχύει δεξιότητες όπως η ενεργητική ακρόαση, η αποτελεσματική επικοινωνία, η συναισθηματική ευελιξία, η διαχείριση κρίσεων και η αποτελεσματική ηγεσία. Η ευημερία του προσωπικού επηρεάζει την ολότητα της επιχείρησης και μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία των κατάλληλων εργασιακών συνθηκών. Το κόστος για τις επιχειρήσεις προκύπτει κυρίως λόγω των απουσιών των υπαλλήλων, της μείωσης της παραγωγικότητας ή και της συχνής εναλλαγής του προσωπικού.
Χρήσιμες Πληροφορίες
Ημερομηνία: Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2024
Ώρες: 09:00-17:15
Χρόνος Εκπαίδευσης: 7 Ώρες
Χώρος Διεξαγωγής: Στα γραφεία της Eurosuccess Consulting
Εκπαιδευτής: Αναστασία Χαρίτου
- Το σεμινάριο είναι επιχορηγημένο από την ΑνΑΔ.
- Θα δοθούν σημειώσεις εκπαιδευτικού υλικού
- Θα δοθεί πιστοποιητικό συμμετοχής
- Το σεμινάριο θα γίνει δια ζώσης
- Γλώσσα: Ελληνικά
Συμμετοχή ανά άτομο:
Συνολικό Κόστος Συμμετοχής: €185,00
Επιχορήγηση από ΑνΑΔ: €140,00
Καθαρό Κόστος Συμμετοχής: €45,00
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε στο τηλέφωνο 22420110.
Κατανόηση του Στρες και των Επιπτώσεών του
- Ορισμός του στρες και του εργασιακού στρες
- Παράγοντες που προκαλούν στρες στο εργασιακό περιβάλλον
- Επιπτώσεις του χρόνιου στρες στην υγεία, την ευημερία και την απόδοση
- Κόστος του στρες για τους εργαζομένους και τις επιχειρήσεις
Ο Εγκέφαλος και η Διαχείριση του Στρες
- Βασικές λειτουργίες του εγκεφάλου και η σχέση τους με το στρες
- Πώς ο εγκέφαλος αντιδρά στο στρες και πώς μπορούμε να επηρεάσουμε αυτή την αντίδραση
- Η νευροεπιστήμη της ενσυνειδητότητας και πώς αυτή επιδρά στον εγκέφαλο
Ενσυνειδητότητα και Αξιολόγηση της Απόδοσης
- Εισαγωγή στην ενσυνειδητότητα και τις βασικές αρχές της
- Τεχνικές ενσυνειδητότητας για την αξιολόγηση της απόδοσης και την αντιμετώπιση του στρες
- Πώς η ενσυνειδητότητα βοηθά στην καλλιέργεια της ψυχραιμίας και της ανθεκτικότητας
Διαχείριση του Χρόνου και Αντιμετώπιση του Στρες
- Στρατηγικές για αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου
- Υγιείς μηχανισμοί αντιμετώπισης του στρες
- Πώς να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο διαχείρισης του στρες
Αναγνώριση και Διαχείριση του Στρες
- Αναγνώριση των σημαδιών και των συμπτωμάτων του στρες
- Τεχνικές για την αποτελεσματική διαχείριση του στρες σε πραγματικό χρόνο
- Επιλογή συνειδητών αντιδράσεων αντί για αυτόματες αντιδράσεις στο στρες
Καλλιέργεια μιας Θετικής Στάσης και Συνεργασίας
- Σημασία της θετικής στάσης και της ενσυνειδητότητας στον χώρο εργασίας
- Ενθάρρυνση της δημιουργίας ενός υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος
- Βελτίωση των συνεργατικών δεξιοτήτων και της ομαδικής εργασίας
Ενσυνειδητότητα και Ετοιμότητα
- Αντιμετώπιση του άγχους με επίγνωση και ετοιμότητα
- Καλλιέργεια της ανθεκτικότητας και της προσαρμοστικότητας
- Συνεχής εξάσκηση της ενσυνειδητότητας για μακροπρόθεσμα οφέλη
Το εργαστήρι απευθύνεται σε όλους τους εργαζομένους, ανεξαρτήτως ιεραρχικού επιπέδου ή κλάδου, που επιθυμούν να βελτιώσουν την ικανότητά τους να διαχειρίζονται το εργασιακό στρες και να ενισχύσουν την απόδοσή τους. Είτε είστε στέλεχος, υπάλληλος γραφείου, πωλητής, ή λειτουργός ανθρώπινου δυναμικού, αυτό το εργαστήρι θα σας προσφέρει πολύτιμα εργαλεία για να ευδοκιμήσετε σε ένα απαιτητικό εργασιακό περιβάλλον.
Σε επίπεδο γνώσεων
- Θα κατανοήσετε την έννοια του στρες και του εργασιακού στρες, τους παράγοντες που τα προκαλούν και τις επιπτώσεις τους σε ατομικό και εταιρικό επίπεδο.
- Θα μάθετε για τις βασικές λειτουργίες του εγκεφάλου και πώς αυτές σχετίζονται με τη διαχείριση του στρες.
Σε επίπεδο δεξιοτήτων
- Θα αναπτύξετε την ενσυνειδητότητά σας για να αξιολογείτε την απόδοσή σας και να αντιμετωπίζετε τους στρεσογόνους παράγοντες με ψυχραιμία.
- Θα μάθετε να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά το χρόνο σας και να αναπτύσσετε υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης του στρες.
- Θα εξασκηθείτε στην αναγνώριση και την αποτελεσματική διαχείριση του στρες, επιλέγοντας συνειδητές αντιδράσεις.
Σε επίπεδο στάσεων
- Θα καλλιεργήσετε μια θετική στάση απέναντι στην ενσυνειδητότητα και θα ενθαρρύνετε τη δημιουργία ενός υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος.
- Θα μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος με επίγνωση και ετοιμότητα, ενισχύοντας την ανθεκτικότητά σας.
- Θα βελτιώσετε τις συνεργατικές σας δεξιότητες, συμβάλλοντας σε ένα πιο αρμονικό και παραγωγικό εργασιακό περιβάλλον.